การชู้ตบอล

การชู้ตบอลสิ่งหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการเล่นบาสนั่นคือการชู้ต เราจะเล่นไม่สนุกเลยหากชู้ตไม่ลง ต่อไปนี้จะเป็นเทคนิคการชู้ตที่ถูกต้อง
การชู้ตจะมีเคล็ดการจำง่ายๆนั่นคือ B.E.E.Fคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร
B = Balance
E = Eyes
E = Elbow
F = Feeling/Follow Through
เป็นการจำง่ายๆในการฝึกวิธีการชู้ตการชู้ตที่สำคัญๆในการชู้ตพื้นฐานจำแนกได้เป็น 3 ประเภท
1.การยืนชู้ต(One Hand Set Shot)
2.การกระโดดชู้ต(Jump Shoot)
3.การลอยตัวชู้ต(Hang Time Jump Shot)

1.การยืนชู้ต(One Hand Set Shot)
1.1 จากท่าเตรียมถือครอบครองบอล ก้าวเท้าเดียวกับมือที่ใช้ชู้ตลูกตามความถนัด(ความยาวของช่วงก้าวเท้า)
1.2 ย่อเข่าเล็กน้อย ยกบอลขึ้นระดับศีรษะปิดมือที่ใช้ชู้ต โดยตั้งมือหันฝ่ามือมือออกตั้งศอก ศองตั้งขึ้นเก็บไว้ไม่หงายออกข้าง มืออีกข้างประคองลูก
1.3 ตำแหน่งลูกอยู่เยื้องมาด้านมือที่ใช้ชู้ตเล็กน้อยระดับเหนือศีรษะ
1.4 สายตาเล็งที่ห่วง (เริ่มแรกให้เล็งบริเวณแป้น(กรอบสี่เหลี่ยม)เมื่อชินแล้วให้เล็งบริเวณด้านในของห่วงไม่ว่าจะมุมใดในการชู้ตก็ตาม)
1.5 ส่งแรกจาก เท้า ลำตัว แขน และมือที่ใช้ชู้ต(มืออีกข้างประคองลูกไว้ปล่อยนิ่ง) ตามลำดับให้วิถีลูกวิ่งขึ้นเป็นวิถีโค้งลงห่วง
1.6 ใช้ปลายนิ้วในการบังคับทิศทาง โดยจะใช้ นิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วนาง ในการออกแรงและควมคุมทิศทาง
2.การกระโดดชู้ต(Jump Shoot)
2.1 ปฏิบัติตามข้อ 1.1
2.2 ย่อเข่าลงเพื่อส่งแรงขึ้น ยกบอลขึ้นเหนือศีรษะเล็กน้อย ตั้งมือหันฝ่ามือออกตั้งศอกให้ฉาก ศอกตั้งขึ้นไม่เอียงซ้ายเอียงขวา
2.3 เล็งที่ห่วง
2.4 ส่งแรกจากเท้า(ข้อเท้า) เข่า ลำตัว แขน ศอก และมือ ส่งไปถึงปลายนิ้วทั้งสามปล่อยบอลตามนํ้าหนักของระยะทาง(เมื่อฝึกจนชินแล้วจะควบคุมนํ้าหนักได้) มืออีกข้างหนึ่งประคองปล่อยนิ่ง
2.5 กระโดดขึ้นและส่งแรงจากปลายนิ้วควบคุมทิศทางและปล่อยบอลออกไปให้วิถีโค้งลงห่วง
3.การลอยตัวชู้ต(Hang Time Jump Shot)
3.1 ปฏิบัติตามข้อ 1.1
3.2 ปฎิบัติตามข้อ 2.2
3.3 เล็งที่ห่วง
3.4 ปฏิบัติตามข้อ 2.4
3.5 กระโดดขึ้นด้วยการส่งแรงของข้อเท้าและเข้าเป็นสำคัญ ลอยตัวกลางอากาศพร้อมเล็งที่ห่วง3.6 ออกแรงจากปลายนิ้วทั้งสามควบคุมทิศทางให้บอลไปตามวิถีโค้งลงห่วง

***การที่จะลอยตัวได้นานนั้นอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและการกระโดดได้สูงเป็นสำคัญ***

ทั้งนี้การที่จะชู้ตให้เป็นธรรมชาตินั้นต้องไม่เกร็งขณะชู้ต ต้องผ่อนคลาย (RELAX) เป็นสำคัญเมื่อชู้ตตามวิธีข้างต้นแล้งลงห่วงให้จำความรู้สึกนั้นไว้เมื่อชู้ตลูกต่อไปก็จะเกิดความเคยชิน